ჩია მცენარეა, რომლის სამშობლოდაც ცენტრალური ამერიკა და ავსტრალია ითვლება. მის
თესლს ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკის მოსახლეობა ოდითგანვე იყენებს საკვებად. მას გააჩნია მაღალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება და შეიცავს ომეგა3-ს და დიდი რაოდენობით კალციუმს, რის გამოც ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.
სწორად მომზადებულ მინანქარში საკუთარ ანარეკლსაც დაინახავთ.

შესანიშნავი იდეა საუზმისთვის. სწრაფად მოსამზადებელი, მსუბუქი ხაჭოს სუფლე, რომელიც ძალიან უხდება ჩაის. მისი გემო ყოველდღე შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვადასხვა ხილის დამატებით.

გთავაზობთ საზამთროს საოცარი დესერტის რეცეპტს. ისეთი მსუბუქია, რომ დიეტაზე მყოფებიც თამამად მიირთმევენ.

დესერტებისთვის უამრავი, სხვადასხვა სახეობის კრემის გამოყენაბაა შესაძლებელი, მაგრამ დღეს გასწავლით კლასიკური კარაქის კრემის მომზადების ყველაზე მარტივ მეთოდს.

სწრაფი, მსუბუქი და გემრიელი დესერტი. ზუსტად ის არის, რაც ზაფხულის სიცხეში გვჭირდება!

ეს კრემი შესანიშნავია ტორტებისა და ქაფქეიქების მოსართავად. ცოტაოდენი ფანტაზია და საკვების საღებავები და ამ კრემით ნებისმიერ დესერტს შედევრად აქცევთ.

თუ შოკოლადი გიყვართ, სცადეთ შინ მოამზადოთ ეს უგემრიელესი პლომბირი.
ბანანისა და შოკოლადის პუდინგი – უნაზესი დესერტია, რომელიც შეგიძლიათ არა მხოლოდ სადღესასწაულო სუფრისთვის მოამზადოთ, არამედ ოჯახური ვახშმისთვისაც.

ჩემი რეცეპტები
ხელმოწერა
ყოველკვირიანი სიახლეების ელ.ფოსტაზე გამოწერისათვის, გთხოვთ სიახლეებზე ხელმოწერის ფორმა შეავსოთ.